„Über viele Jahre und unter großen Kosten reiste ich durch ferne Länder, sah die hohen Berge, die Ozeane. Was ich nicht sah, war der glitzernde Tautropfen im Gras gleich vor meiner Tür.“
(Rabindranath Tagore)
Schön, dass du mich gefunden hast. Gerne helfe ich dir dabei, diesen Tautropfen vor deiner Tür zu finden und nicht mehr aus den Augen zu verlieren.
Mit meinem Yoga unterstütze ich dich dabei, deine Bedürfnisse zu erkennen, dich darauf zu fokussieren und so Schritt für Schritt, dein Wohlbefinden zu steigern.
Klingt das interessant für dich? Dann melde dich gerne bei mir.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Namasté
Mein Yoga
Sei du selbst die Veränderung,
die du dir wünschst für diese Welt.
(Mahatma Gandhi)
Neben allen Vorteilen für Beweglichkeit, Körpergefühl und Gelassenheit kannst du durch eine regelmäßige Yoga-Praxis wieder mehr in Kontakt mit dir selbst kommen. Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und mehr auf dich zu achten. Das konnte ich in jahrelanger Yoga-Praxis als Übende und Lehrende selbst erfahren. Ich freue mich, diese Erfahrungen mit Freude, Überzeugung und Leidenschaft weiterzugeben.
Mein Verständnis Yoga zu unterrichten ist, dich auf sanfte, wertschätzende, manchmal fordernde, aber immer achtsame Art und Weise zu begleiten, um damit nachhaltige Veränderungen anzustoßen.
In meinen liebevoll gestalteten Unterrichtsstunden kombiniere ich klassische Yogahaltungen mal mit sanften, mal fordernden Flows. Durch diese Kombination erfährst du eine Balance zwischen An- und Entspannung.
Dies ermöglicht dir, dich ganz auf deine Bedürfnisse zu fokussieren!
Über mich
Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und uns hilft zu leben.
(Hermann Hesse)
Mit meiner Familie lebe ich in Steinbach am Fuße des Donnersbergs. Bei meinen täglichen Spaziergängen mit unserem Hund Sam genieße ich die Natur und die kleinen Momente, die das Leben so wertvoll machen.
2013 brachten mich Rückenschmerzen, ständige Verspannungen und Stress zum Yoga, und schon bald erlebte ich, wie die Praxis mein Leben positiv veränderte. Das weckte meine Neugier, und 2016 begann ich eine zweijährige Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin, um das Wissen und die Philosophie des Yoga weiterzugeben.
Seither bilde ich mich kontinuierlich weiter, mit Schwerpunkten in Yin-Yoga, Klangyoga, Faszienyoga, als Meditationsleiterin, psychologischem Yogacoaching und Traumarelease Yoga. Besonders wichtig ist mir ein traumasensibler Ansatz, um den vielfältigen Bedürfnissen meiner Teilnehmer gerecht zu werden und sie individuell zu begleiten.
Seit 2021 bin ich von der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ als Kursleiterin zertifiziert und darf somit Präventionskurse nach § 20 SGB V durchführen.
Kurse
In meinen Kursen darfst du
Ankommen – im hier und jetzt. Loslassen – was du nicht mehr brauchst. Atmen – und deinem Rhythmus lauschen. Meditieren – und so zur Ruhe finden.
Online
Präventionskurs Hatha Yoga Live-Online immer montags von 18:00 – 19:30 Uhr
Hatha Yoga Online Seminar
Häufig gestellte Fragen
Warum online?
• Deine Auszeit bei dir zuhause an deinem Wohlfühlort
• ganz für dich und doch verbunden
• live oder als Aufzeichnung innerhalb einer Woche abrufbar
Was benötigst du?
• Einen ruhigen Platz
• eine Matte und Decke, ein Kissen sowie bequeme Kleidung
• Laptop, Tablet oder Smartphone und eine Internetverbindung
Wie treten wir in Verbindung?
• Als Plattform nutzen wir Zoom
• du brauchst keine eigene Registrierung
• du bekommst von mir einen Einwahllink zugesendet
Was du beachten solltest?
• 2-3 Std. vor der Yogapraxis nichts mehr zu essen
• nur teilzunehmen, wenn du dich gesund fühlst
• mir beim live Üben auf jeden Fall, Beschwerden oder Einschränkungen vor der Stunde mitzuteilen
Was ist dein Beitrag?
•120,00 € für 8 Wochen Kurs je 90 Minuten
Erstattung durch Krankenkasse bei regelmäßiger Teilnahme möglich
Was bekommst du dafür?
• Exakte Anleitung durch eine professionelle Yogalehrerin
• deine individuellen Bedürfnisse werden berücksichtigt, daher ist der Kurs für Anfänger und Geübte geeignet
• ein Austausch ist zu jeder Zeit möglich
Wann findet die Online-Yoga-Stunde statt?
• Kursstart 14.04.2025 Montag, immer von 18:00 bis 19:30 Uhr
• Termine: 14./28.04./05./12./26.05./02./16./23.06.2025 – kein Yoga am 21.04. (Ostern), 19.05. und 09.06.(Pfingsten)
Wenn dir was dazwischenkommt?
• Solltest du an der live Stunde nicht teilnehmen können, dann sende ich dir die Aufzeichnung im Anschluss zu
• So kannst du die versäumte Stunde innerhalb einer Woche jederzeit, von überall und so oft nachholen, wie du möchtest
Wenn du noch Fragen hast?
• Dann beantworte ich dir diese gerne
• Bitte verwende dazu das Kontaktformular
• Über dieses Formular kannst du dich auch anmelden
Präsenz
In meinen achtsamen Yogakursen kombiniere ich Elemente aus dem Hatha- und Yin Yoga.
Präsenz Kurse
Schenke dir eine persönliche Auszeit! Hatha- Yin- und Klangyoga – 4er-Kurs –
Thema
Finde durch eine achtsame Hatha- und Yin Yogapraxis zur Ruhe, Gelassenheit und einem besseren Körpergefühl.
In dieser Yogapraxis darfst du alles loslassen, was du nicht mehr brauchst. Die achtsame Verbindung von Atem und Bewegung bietet dir die Möglichkeit, Körper und Seele ganzheitlich zu stärken. Hier nimmst du dir bewusst Zeit und Ruhe für dich, deine innere Stärke weiterzuentwickeln, um so gelassener den Herausforderungen des Lebens zu begegnen.
Dich erwartet eine Kombination aus Hatha- und Yin- Yoga Haltungen unterstützt mit Klangschalen in der Endentspannung.
Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Termine
4 Einheiten jeweils mittwochs, am 07./14./28. Mai und am 04. Juni 2025, jeweils von 18:00 bis 19:30 Uhr
Location
Heilzentrum „Leben im Glück e.V.“
Eisenschmelz 11
67722 Winnweiler
https://www.heilzentrum-lebenimglueck.de/selbstheilung/zentrum/
Dein Beitrag
60€
Anmeldung
via Kontaktformular
Individuell
Schenke dir deine persönliche Auszeit, ganz individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
Individuell
Deine persönliche Auszeit
Dein Thema – Deine Bedürfnisse – Deine Selbstfürsorge
Im persönlichen (kostenlosen) Vorgespräch klären wir gemeinsam deine Wünsche und Bedürfnisse. Anschließend gestalte ich deine persönliche Wohlfühlzeit unter Verwendung von Bausteinen aus:
Hatha – Yin – Therapieklangschalen – Meditation – Traumarelease Yoga – Aromatherapie
Ob als Anleitung für eine regelmäßige Yogapraxis von individueller Länge zur Steigerung deines körperlichen Wohlbefindens, zur Verbesserung deiner Fähigkeit mit Stress umzugehen oder einfach nur einer einmaligen Auszeit als Geschenk an dich selbst; ich begleite dich achtsam und empathisch auf diesem Weg!
Kosten:
Bei dir zuhause: 60 Minuten/60 € zzgl. Fahrtkosten ab 10 km 0,30 ct/km
Online: 60 Minuten 60 €
Optional: Dein persönliches Yogavideo für deine Routine: 30 Minuten/45,–€ unbegrenzter Zugriff
Ich freue mich auf Dich!
Anmeldung
via Kontaktformular
Specials
Hier findest du Angebote zu Yoga in der Natur – Yin Yoga & Yoga unterstützt mit Aroma Ölen.
Specials
Deine Auszeit zu speziellen Themen
Thema
Yin Yoga Online -Special-
Termine
Donnerstag, 10.04.2025 von 18:00 bis 19:30 Uhr
Location
Online via Zoom
Inhalt
Im Yin Yoga werden die einzelnen Asanas länger gehalten. Dadurch kann der Körper besser regenerieren und bis in die tiefsten Muskelschichten und Faszien loslassen. Dies wiederum bringt auch Deinen Geist mehr in die Ruhe und Du darfst auch hier abgeben und loslassen, was Du nicht mehr brauchst. Die Haltungen werden liebevoll angeleitet und durch Hilfsmittel unterstützt.
Dein Beitrag
90 Minuten 15€
Anmeldung
via Kontaktformular