Mein Yoga
Sei du selbst die Veränderung,
die du dir wünschst für diese Welt.
(Mahatma Gandhi)
Neben allen Vorteilen für Beweglichkeit, Körpergefühl und Gelassenheit kannst du durch eine regelmäßige Yoga-Praxis wieder mehr in Kontakt mit dir selbst kommen. Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und mehr auf dich zu achten. Das konnte ich in jahrelanger Yoga-Praxis als Übende und Lehrende selbst erfahren. Ich freue mich, diese Erfahrungen mit Freude, Überzeugung und Leidenschaft weiterzugeben.
Mein Verständnis Yoga zu unterrichten ist, dich auf sanfte, wertschätzende, manchmal fordernde, aber immer achtsame Art und Weise zu begleiten, um damit nachhaltige Veränderungen anzustoßen.
In meinen liebevoll gestalteten Unterrichtsstunden kombiniere ich klassische Yogahaltungen mal mit sanften, mal fordernden Flows. Durch diese Kombination erfährst du eine Balance zwischen An- und Entspannung.
Dies ermöglicht dir, dich ganz auf deine Bedürfnisse zu fokussieren!
Kurse
In meinen Kursen darfst du
Ankommen – im hier und jetzt. Loslassen – was du nicht mehr brauchst. Atmen – und deinem Rhythmus lauschen. Meditieren – und so zur Ruhe finden.
Online
Yoga@Home Live-Online immer montags von 18:30 – 20:00 Uhr, oder flexibel zu deiner Wohlfühlzeit.
Online Yoga
Häufig gestellte Fragen
Warum online?
• Deine Auszeit bei dir zuhause an deinem Wohlfühlort
• ganz für dich und doch verbunden
• live oder als Aufzeichnung innerhalb einer Woche abrufbar
Was benötigst du?
• Einen ruhigen Platz
• eine Matte und Decke, ein Kissen sowie bequeme Kleidung
• Laptop, Tablet oder Smartphone und eine Internetverbindung
Wie treten wir in Verbindung?
• Als Plattform nutzen wir Zoom
• du brauchst keine eigene Registrierung
• du bekommst rechtzeitig vor jeder Stunde von mir einen Einwahllink zugesendet
Was du beachten solltest?
• 2-3 Std. vor der Yogapraxis nichts mehr zu essen
• nur teilzunehmen, wenn du dich gesund fühlst
• mir beim live Üben auf jeden Fall, Beschwerden oder Einschränkungen vor der Stunde mitzuteilen
Was ist dein Beitrag?
• Schnupperstunde: 15€ (wird bei Kursbuchung verrechnet)
• Eine einzelne Stunde: 17€
• 8 Wochen Kurs 120€
Was bekommst du dafür?
• Exakte Anleitung durch eine professionelle Yogalehrerin
• deine individuellen Bedürfnisse werden berücksichtigt
• ein Austausch ist zu jeder Zeit möglich
Wann findet die Online-Yoga-Stunde statt?
• Jeden Montag Start nach den Sommerferien ab September 2022
Wenn dir was dazwischenkommt?
• Solltest du an der live Stunde nicht teilnehmen können, dann sende ich dir die Aufzeichnung direkt im Anschluss zu
• So kannst du die versäumte Stunde innerhalb einer Woche jederzeit, von überall und so oft nachholen, wie du möchtest
• Diese Aufzeichnung erhalten alle Teilnehmer:innen
Wenn du noch Fragen hast?
• Dann beantworte ich dir diese gerne
• Bitte verwende dazu das Kontaktformular
• Über dieses Formular kannst du dich auch anmelden
Präsenz
In meinen Präsenzkursen kombiniere ich Elemente aus dem Hatha- und Yin Yoga.
Präsenz Kurse
Elemente aus dem Hatha- und Yin Yoga stärken dich und deine innere Mitte.
Thema
In dieser Yogapraxis darfst du alles loslassen, was du nicht mehr brauchst. Die achtsame Verbindung von Atem und Bewegung bietet dir die Möglichkeit, Körper und Seele ganzheitlich zu stärken. Hier nimmst du dir bewusst Zeit und Ruhe für dich, deine innere Stärke weiterzuentwickeln, um so gelassener den Herausforderungen des Lebens zu begegnen.
Dich erwartet eine Kombination aus Hatha- und Yin Yoga Haltungen, unterstützt mit Klängen!
Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet!
Termine
Wird noch bekannt gegeben!
Location
Dein Beitrag
Anmeldung
via Kontaktformular
Individuell
Schenke dir deine persönliche Auszeit, ganz individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
Individuell
Deine persönliche Auszeit
Im Einzelcoaching gehen wir individuell auf Deine Bedüfnisse ein.
Wo stehst Du gerade? Wo wünschst Du Dir Unterstützung? Was brauchst Du jetzt? Welche Themen begegnen Dir immer wieder, die Dich belasten, und was möchtest Du verändern? Wo kannst Du noch besser für Dich sorgen?
Im persönlichen Gespräch gehe ich auf Deine Wünsche ein und gestalte Deine persönliche Wohlfühlzeit!
Ganz individuell zur Entspannung beim Yin, oder mit gezielten Übungen bei Verspannungen, Blockaden und Schmerzen.
Gerne auch begleitet mit Therapie – Klangschalen. Außerdem unterstütze ich Dich in Deinem Veränderungsprozess mit verschiedenen Coachingtools z.B. dem Systembrett.
Neugierig? Dann vereinbare gerne eine Schnupperstunde zum Kennenlernpreis!
Ich freue mich auf Dich!
Anmeldung
via Kontaktformular
Specials
Hier findest du Angebote zu Yoga in der Natur – im Keltengarten; oder Yoga unterstützt mit Aroma Ölen.
Specials
Deine Auszeit zu speziellen Themen
Thema
Hatha Yoga im Keltengarten
Termine
Mittwochs am 3./10./17.8. 2022, von 17:30 bis 19:00 Uhr Paket 1
Donnerstags am 25.8./1./8.9. 2022, von 17:30 bis 19:00 Uhr Paket 2
Location
Keltengarten, Steinbach am Donnersberg
Inhalt
Meditation, Atem und Asanas. Spüre die Verbindung zur Erde, finde dein inneres Gleichgewicht.
Bewegung in Verbindung mit dem bewussten Atmen nehmen dich mit und tragen dich durch diese achtsame Praxis.
Dein Beitrag
Paket 1: 49€
Paket 2: 49€
Findet nur bei trockenem Wetter statt.
Mindestteilnehmerzahl: 6
Anmeldung
via Kontaktformular